giảm mỡ bụng

Tư thế ngủ của mỗi người có thể bật mí nhiều điều về tâm lý và sức khỏe của họ. Có ba tư thế ngủ chính: nằm ngửa, nằm nghiêng (2 bên) và nằm sấp. Đây chỉ là thói quen ngủ cá nhân và dường như không có gì to tát. Tuy nhiên, một số người tin tưởng rằng tư thế ngủ không chỉ đưa ra quyết định chất...

Dinh dưỡng là một trong nhân tố không thể thiếu trong cuộc sống thường ngày, là nguồn thực phẩm cung ứng năng lượng trong suốt một ngày dài, nhất là đối với người mới tập gym càng rất cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Nhưng mỗi người sẽ tùy vào cường độ tập luyện và mục tiêu muốn hướng tới...

Chạy bộ tại chỗ đúng chuẩn là một trong những bài tập thể thao rất là đơn giản dễ dàng nhưng mang về tương đối nhiều lợi ích cho tất cả những người tập như giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân hay giảm mỡ bụng hiệu quả. Chạy bộ từ lâu đã được đánh giá là phương pháp hiệu quả để đốt cháy calo. Mặc...

Nước cam được xem là nguồn hỗ trợ các chất dưỡng chất dồi dào cho cơ thể. Chúng được xem là một thức uống tuyệt hảo, không những ít calo mà còn giúp bạn tăng năng lượng tức thì. Nhờ sở hữu một hàm lượng Vi-Ta-Min, khoáng chất dồi dào, cùng một loạt hàm lượng chống oxy hóa, hợp chất thực vật và...

Cần tây là loại rau dùng cho các bữa ăn hằng của nhiều gia đình Việt. Đây là loại thực phẩm được xem là một loại siêu thực phẩm vì mang lại những hiệu quả đáng ngạc nhiên cho sức khỏe, đặc biệt là khi dùng ở dạng tươi sống hay ép thành nước uống. Cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau nhé...

Các động tác dưới đây đơn giản, có thể tập mọi lúc, mọi nơi. Hãy kiên nhẫn luyện tập, bạn chắc chắn có thể lấy lại vòng eo thon gọn đấy! 1. Crunches Không gì có thể giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh bằng các động tác gập bụng. Do vậy, gập bụng chiếm vị trí số 1 trong những danh sách các bài tập làm...

Quả dứa rất phổ biến vào mùa hè, được coi là một loại quả với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người - Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé. Ăn dứa giúp giảm cân Dứa là trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin B1, mangan, và các protein thuộc enzym. Bromelaine là...

Mỡ bụng nhiều sau sinh mổ chắc hẳn luôn là một nỗi trăn trở đau đáu của một người mẹ sau sinh. Thấu hiểu được những nỗi niềm đó, chúng tôi đã tổng hợp và chia sẻ với bạn 8 Kinh nghiệm giảm mỡ bụng sau sinh được tiết lộ từ các Chuyên gia hàng đầu- an toàn mà hiệu quả cho cả mẹ và bé, các mẹ hoàn...