Runner Việt – Chi Nguyễn người từng hoàn thành sáu giải marathon Major đang tham gia khóa huấn luyện ở Iten đây là ngôi trường Kipchoge từng theo học.
Runner Việt Nam đặt chân đến Iten – thánh địa của giới chạy bộ Kenya
Vào chiều tối 3/12 (giờ Việt Nam), sau khi trải qua hai chặng bay, Chi Nguyễn (Nguyễn Linh Chi) đặt chân tới Iten – thánh địa của giới chạy bộ Kenya. Đây là nơi luyện tập của những vận động viên chạy bộ đỉnh cao thế giới.
Chi Nguyễn chia sẻ, nhìn thấy cổng trung tâm Iten, cô xúc động khó diễn tả. Có gần 20 người trong nhóm, đến từ 10 quốc gia đứng lặng nhìn cánh cổng một lúc rồi quay nhìn nhau mỉm cười. Họ đến đây cùng với những người bạn Kenya mới quen. Sự bình yên, giản dị đến hoang sơ gây ấn tượng đầu tiên của nữ runner với ngôi trường này. Đặc biệt, đường chạy ở Iten khác xa với những tưởng tượng của cô. Nơi đây là đường đất đỏ, lởm chởm đá, cỏ xen lẫn bê tông, cung chạy vòng tròn, nhiều đoạn lên, xuống dốc liên tục, không có mặt sân tiêu chuẩn điền kinh nào.
Nơi tập luyện nguyên bản. (Ảnh NVCC)
Cách trung tâm nơi Chi ở chỉ hơn 2 km là sân track (đường chạy quanh sân vận động) huyền thoại, sân cũng là đường đất đỏ, không mái che, không khán đài bao quanh, có tổng chiều dài 440m. Chi nói “Sân ngày nào cũng kín bởi rất nhiều nhà vô địch các nước và người địa phương đến luyện tập”.
Người Kenya luyện tập theo nguyên lý tối giản, không có máy móc, trang thiết bị hiện đại, cô cho biết, ở đây những bài tập tuy không phức tạp nhưng cực kỳ hiệu quả vì 100% không lệ thuộc vào máy móc.
Chi Nguyễn bắt đầu một ngày từ thời gian 5h30. Được biết, bài tập đầu tiên của cô cùng gần 20 học viên khác là làm quen độ cao vì Iten cao 2.400 mét. Chi chia sẻ lại rằng, cô sinh ra ở Đà Lạt, lối sống thường ngày cũng đã có sự kỷ luật và tự giác, lịch tập cũng được phân bổ tương tự – 6 buổi mỗi tuần nên nhanh chóng thích nghi với nhịp sinh hoạt, luyện tập và điều khác biệt duy nhất là địa hình và độ cao.
Chi Nguyễn hiểu vì sao người Kenya thống trị đường đua marathon thế giới sau bốn ngày luyện tập ở Iten, “Về mặt chuyên môn, cần nhiều thời gian. Nhưng điều tôi học được đáng kể nhất bây giờ là tinh thần của người Kenya”, nữ runner nói.
Rất nhiều nhà vô địch đã bắt đầu chỉ bằng đôi chân trần và giấc mơ Olympic đây là điều mà ngay buổi tập đầu tiên HLV đã nói với họ. Cô tâm sự khi đến đây cô thấy mình mạnh mẽ và chuyên tâm hơn. Cô biết mình ở đâu và tập trung vào mục tiêu cá nhân.
Chi Nguyễn tạo động lực để runner Việt Nam sang Iten luyện tập
Runner Việt Nam nói về lý do đến Iten cô chia sẻ, sau khi chứng kiến thành tích ấn tượng của hai nữ VĐV quán quân và á quân người Kenya tại Techcombank Marathon 2018, Chi Nguyễn nung nấu ý định đến thăm đất nước họ.
Chi Nguyễn tạo động lực để runner Việt Nam sang Iten. (Ảnh NVCC)
Sau khi hoàn thành 6 giải World Marathon Majors đồng thời đủ chuẩn tham gia Sydney World Championship 2024, đến 2023 để học hỏi kinh nghiệm, chia sẻ với các VĐV, HLV trong nước cô đăng ký khóa huấn luyện ở Iten.
Cô gái người Việt cho biết, ngoài mục tiêu cá nhân, cô muốn thông qua chuyến đi này sẽ tạo động lực, khuyến khích cho các VĐV Việt Nam sang Iten luyện tập. Nằm ở độ cao hơn 2400m trên cao nguyên phía Tây Kenya, Iten là điểm đến lý tưởng để các runner, cả nghiệp dư lẫn chuyên nghiệp, rèn luyện.
Theo đó, Iten nằm ở độ cao đủ để tăng khả năng vận chuyển khí oxy nhưng không cao đến mức không thể chạy nhanh. Để đáp ứng hoàn hảo cho việc chạy bộ khi hậu ở đây cũng góp phần quan trọng. Đặc biệt, tại đây nhiệt độ lạnh dưới 10 độ C hoặc cao hơn 26 độ C hiếm khi xảy ra, không bao giờ ẩm ướt, suốt cả năm ban ngày kéo dài 12 giờ.
Tại Yokohama, Nhật Bản năm 2019, trước thềm giải Chạy tiếp sức thế giới, vì có những đóng góp lớn trong phát triển thể thao trong nước và thế giới chủ tịch Liên đoàn Điền kinh Quốc tế (IAAF) Sebastian Coe đã vinh danh Iten là “khu vực di sản thế giới” cùng 10 địa điểm khác.
Xem thêm: https://trangtinmang.com/runner-dau-tien-cua-viet-nam-chi-nguyen-tap-luyen-tai-iten-theo-nguyen-ly-toi-gian.html
Runner Việt Nam đặt chân đến Iten – thánh địa của giới chạy bộ Kenya
Vào chiều tối 3/12 (giờ Việt Nam), sau khi trải qua hai chặng bay, Chi Nguyễn (Nguyễn Linh Chi) đặt chân tới Iten – thánh địa của giới chạy bộ Kenya. Đây là nơi luyện tập của những vận động viên chạy bộ đỉnh cao thế giới.
Chi Nguyễn chia sẻ, nhìn thấy cổng trung tâm Iten, cô xúc động khó diễn tả. Có gần 20 người trong nhóm, đến từ 10 quốc gia đứng lặng nhìn cánh cổng một lúc rồi quay nhìn nhau mỉm cười. Họ đến đây cùng với những người bạn Kenya mới quen. Sự bình yên, giản dị đến hoang sơ gây ấn tượng đầu tiên của nữ runner với ngôi trường này. Đặc biệt, đường chạy ở Iten khác xa với những tưởng tượng của cô. Nơi đây là đường đất đỏ, lởm chởm đá, cỏ xen lẫn bê tông, cung chạy vòng tròn, nhiều đoạn lên, xuống dốc liên tục, không có mặt sân tiêu chuẩn điền kinh nào.
Nơi tập luyện nguyên bản. (Ảnh NVCC)
Cách trung tâm nơi Chi ở chỉ hơn 2 km là sân track (đường chạy quanh sân vận động) huyền thoại, sân cũng là đường đất đỏ, không mái che, không khán đài bao quanh, có tổng chiều dài 440m. Chi nói “Sân ngày nào cũng kín bởi rất nhiều nhà vô địch các nước và người địa phương đến luyện tập”.
Người Kenya luyện tập theo nguyên lý tối giản, không có máy móc, trang thiết bị hiện đại, cô cho biết, ở đây những bài tập tuy không phức tạp nhưng cực kỳ hiệu quả vì 100% không lệ thuộc vào máy móc.
Chi Nguyễn bắt đầu một ngày từ thời gian 5h30. Được biết, bài tập đầu tiên của cô cùng gần 20 học viên khác là làm quen độ cao vì Iten cao 2.400 mét. Chi chia sẻ lại rằng, cô sinh ra ở Đà Lạt, lối sống thường ngày cũng đã có sự kỷ luật và tự giác, lịch tập cũng được phân bổ tương tự – 6 buổi mỗi tuần nên nhanh chóng thích nghi với nhịp sinh hoạt, luyện tập và điều khác biệt duy nhất là địa hình và độ cao.
Chi Nguyễn hiểu vì sao người Kenya thống trị đường đua marathon thế giới sau bốn ngày luyện tập ở Iten, “Về mặt chuyên môn, cần nhiều thời gian. Nhưng điều tôi học được đáng kể nhất bây giờ là tinh thần của người Kenya”, nữ runner nói.
Rất nhiều nhà vô địch đã bắt đầu chỉ bằng đôi chân trần và giấc mơ Olympic đây là điều mà ngay buổi tập đầu tiên HLV đã nói với họ. Cô tâm sự khi đến đây cô thấy mình mạnh mẽ và chuyên tâm hơn. Cô biết mình ở đâu và tập trung vào mục tiêu cá nhân.
Chi Nguyễn tạo động lực để runner Việt Nam sang Iten luyện tập
Runner Việt Nam nói về lý do đến Iten cô chia sẻ, sau khi chứng kiến thành tích ấn tượng của hai nữ VĐV quán quân và á quân người Kenya tại Techcombank Marathon 2018, Chi Nguyễn nung nấu ý định đến thăm đất nước họ.
Chi Nguyễn tạo động lực để runner Việt Nam sang Iten. (Ảnh NVCC)
Sau khi hoàn thành 6 giải World Marathon Majors đồng thời đủ chuẩn tham gia Sydney World Championship 2024, đến 2023 để học hỏi kinh nghiệm, chia sẻ với các VĐV, HLV trong nước cô đăng ký khóa huấn luyện ở Iten.
Cô gái người Việt cho biết, ngoài mục tiêu cá nhân, cô muốn thông qua chuyến đi này sẽ tạo động lực, khuyến khích cho các VĐV Việt Nam sang Iten luyện tập. Nằm ở độ cao hơn 2400m trên cao nguyên phía Tây Kenya, Iten là điểm đến lý tưởng để các runner, cả nghiệp dư lẫn chuyên nghiệp, rèn luyện.
Theo đó, Iten nằm ở độ cao đủ để tăng khả năng vận chuyển khí oxy nhưng không cao đến mức không thể chạy nhanh. Để đáp ứng hoàn hảo cho việc chạy bộ khi hậu ở đây cũng góp phần quan trọng. Đặc biệt, tại đây nhiệt độ lạnh dưới 10 độ C hoặc cao hơn 26 độ C hiếm khi xảy ra, không bao giờ ẩm ướt, suốt cả năm ban ngày kéo dài 12 giờ.
Tại Yokohama, Nhật Bản năm 2019, trước thềm giải Chạy tiếp sức thế giới, vì có những đóng góp lớn trong phát triển thể thao trong nước và thế giới chủ tịch Liên đoàn Điền kinh Quốc tế (IAAF) Sebastian Coe đã vinh danh Iten là “khu vực di sản thế giới” cùng 10 địa điểm khác.
Xem thêm: https://trangtinmang.com/runner-dau-tien-cua-viet-nam-chi-nguyen-tap-luyen-tai-iten-theo-nguyen-ly-toi-gian.html