map4vapevietnam
New Member
Dưới đây là một kế hoạch cụ thể mà bạn có thể sử dụng để cai thuốc lá:
Bước 1: Xác định mục tiêu
Bước 1: Xác định mục tiêu
- Xác định mục tiêu cụ thể: Xác định mục tiêu của bạn khi cai thuốc lá, có thể là ngừng hút thuốc hoàn toàn hoặc giảm dần số lượng thuốc lá mỗi ngày.
- Tạo động lực: Hãy tạo ra danh sách các lợi ích khi từ bỏ thuốc lá và những mục tiêu của bạn, và sử dụng chúng như là nguồn động viên trong quá trình cai thuốc lá.
- Hiểu biết về quy trình cai thuốc lá: Tìm hiểu về quá trình cai thuốc lá và những thách thức bạn có thể gặp phải. Hiểu biết sẽ giúp bạn chuẩn bị tinh thần và đối phó với các tình huống khó khăn.Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Va.pe Việt Nam LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269: